PCOS Fighter: Diet Rendah Karbo

Assalamualaikum..
Kali ini aku akan menceritakan tentang diet yang aku jalani setelah divonis PCOS oleh dokter. Diet yang aku jalani ini bukan bertujuan untuk mengurangi berat badan, karena berat badanku masih dalam batas normal. Namun diet ini bertujuan untuk mengurangi gejala yang timbul akibat PCOS, seperti haid tidak teratur, sel telur kecil, jerawat, dan lain sebagainya.

Read More

Penyebab Mata Kedutan dan Cara Mencegahnya

(sumber gambar: plafomia.com)

Sudah dua hari ini mat aku sering kedutan. Kalau menurut orang “dulu” sering dikaitkan dengan hal baik dan hal buruk. Namun, kita tidak boleh mempercayai mitos yang demikian, karena akan itu dosa. Bisa-bisa terjerumus kepada syirik. Naudzubillah.

Read More

PCOS Fighter: Resistensi Insulin

(sumber gambar:medshapeweightloss.com)

 

Sejak divonis PCOS, aku semakin sibuk mencari-cari informasi tentang PCOS (sebelumnya sih sudah mulai cari-cari) mulai dari lihat video youtube, baca artikel, dan baca-baca tentang pengalaman beberapa orang yang survive dengan PCOS. Dari situ aku mendapat banyak ilmu dan semakin tahu tentang PCOS.

Read More

Makanan yang Dapat Meningkatkan Kinerja Otak

 

(sumber gambar: infokesehatanwanita.org)

Otak adalah organ yang memegang peranan penting pada tubuh manusia. Otak mengendalikan seluruh kinerja sistem pada tubuh dan bekerja selama 24 jam bahkan ketika kita sedang tidur. Oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan otak. 

Read More

PCOS Fighter: Didiagnosa PCOS Setelah Periksa ke Dokter SpOG yang Ke-5

Hmm...sedikit sulit untuk memutuskan apakah cerita ini mau aku share atau tidak. Tapi pada akhirnya ditulis juga.:P Pengalaman ini saya tulis bukan untuk berbagi kesedihan atau meminta empati, melainkan untuk berbagi pengalaman dan ilmu. Karena aku yakin di luar sana banyak wanita yang juga senasib denganku atau bahkan ada yang belum menyadari/mengetahui bahwa dirinya juga PCOS. So, langsung cus aja ya, inilah kisah aku.

Read More

Cara Kerja Test Pack (Alat Tes Kehamilan)

Setiap wanita yang sudah menikah tentu tidak asing dengan test pack. Apalagi jika wanita tersebut memang tengah menantikan kehamilan.

Tanda-tanda kehamilan pada setiap wanita seringkali berbeda-beda. Sedangkan untuk mengetahui seorang wanita tengah hamil atau tidak, maka cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan test pack.

Namun, tahukah Anda bagaimana cara test pack bekerja?

Read More

12 Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami

(sumber gambar: http://www.thephysiocompany.com)

Sebagai seorang wanita tentunya kita tidak asing lagi dengan keputihan. Keputihan sering kali menyerang wanita yang telah memasuki masa puber. Ada dua macam keputihan yaitu keputihan normal dan abnormal. Keputihan normal biasanya berupa lendir bening seperti putih telur, tidak gatal, dan tidak berbau. Sedangkan keputihan yang abnormal biasanya keruh (kadang berwarna seperti putih susu, abu-abu, kuning,serta hijau), gatal, dan berbau. Jika yang dialami adalah keputihan yang abnormal maka harus segera diobati.

Read More

Apakah Pertanda Bahaya Jika Air Seni Berbusa?

Kamu harus waspada jika air seni berbusa. Air seni berbusa menunjukkan bahwa kemungkinan ada permasalahan kesehatan dalam tubuh. Normalnya air seni berbusa pada pagi hari saat kencing pertama, karena saat itu konsentrasi air seni sedang tinggi. Tetapi jika air seni berbusa di siang sampai malam hari, bisa jadi tubuh kamu sedang dalam kondisi tidak baik.

Read More

Beragam Manfaat Luar Biasa Cuka Apel

Cuka apel memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, karena cuka apel apel mampu berperan sebagai antiseptik, anti-inflamasi, pendetoks tubuh, dan lain-lain. Bagiku cuka apel sudah seperti super food, eh tapi karena bentuknya cair mungkin lebih tepatnya super drink kali ya.

Cuka apel sendiri banyak mengandung mineral seperti kalium, natrium, klorida, fosfor, kalsium, dan magnesium, serta mengandung bioflavonoid, pektin, dan vitamina A,B1, B2, B6, C, dan E. Minum cuka apel dua kali sehari dapat membuat tubuh lebih bugar dan sehat. Berikut manfaat dari cuka apel:

Read More

Patau Syndrome, Trisomi 13, Kelainan pada Kromosom 13

Mengenal lebih dalam Patau Syndrome, Trisomi 13, kelainan kromosom no 13 - Rasa penasaranku muncul ketika beberapa bulan yang lalu, aku mengikuti sebuah akun Instagram yang mendokumentasikan tentang perkembangan seorang bayi yang mengalami Patau Syndrome. Karena rasa penasaran ini, mulailah aku mencari-cari informasi tentang Patau Syndrome. Jujur saja awalnya pengetahuanku tentang Patau Syndrome hanya sedikit, yaitu sebatas kelebihan kromosom pada no. 13 yang menyebabkan bayi cacat (secara garis besarnya sih memang begitu). Namun tak puas dengan itu saja dong, dan mulailah aku baca-baca lagi tentang syndrome ini.

Patau Syndrome

Patau Syndrome adalah kelainan genetik pada kromosom 13, yaitu kelebihan satu kromosom pada kromosom 13. Seharusnya jumlah kromosom pada no 13 hanya ada 2 kromosom.

Read More

Pasca Keguguran, apa yang harus dilakukan?

Setelah menikah setiap pasangan selalu mendambakan datang buah hati dalam rumah tangga mereka. Namun apa yang terjadi ketika kehamilan yang dinanti malah berujung pada gugurnya janin di dalam perut bunda?

Saya sempat mengalaminya. Setelah 1 tahun pernikahan, akhirnya saya hamil juga, namun baru 1 bulan akhirnya terjadi pendarahan dan saya harus dikuret. Sedih rasanya namun itulah yang sudah ditakdirkan oleh Tuhan. Alasan dokter mengapa janin bisa gugur adalah karena kecapekan....

Read More

Tips Diet untuk Mengurangi Berat Badan dan Perut Buncit

Masih minum obat diet, pil diet, jamu diet, dll.... Udah tinggalin saja. Sebenarnya, kalau mau langsing itu tidak perlu obat-obatan. Kuncinya hanya satu, yaitu NIAT yang kuat. Jika Anda bersungguh-sungguh untuk mengurangi berat badan maka Anda harus konsisten dengan NIAT dan disiplin. Berikut saya bagi tips untuk mengurangi berat badan yang menurut saya ampuh untuk memangkas lemak ditubuh.

Read More

Pusing Berlebihan Akibat Hipertensi

Hmmm.....
Setiap orang memiliki kecenderungan untuk memiliki tensi tinggi atau rendah. Sayangnya, saya memiliki kecenderungan hipertensi...:(
Tensi normal saya biasanya 110/90. Jika tensi sedang normal rasanya happy, karena badan seperti tidak ada masalah dan berasa nyaman. Tetapi jika tensi sedang naik, maka yang saya rasakan adalah seperti sekarang ini. :( Pusing, pusing, pusing, dan puussiiiiiiiiing.

Read More

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Setiap orang tentunya ingin sehat. Tahukah Anda bahwa sehat itu mudah dan murah.
Iya, hanya dengan minum air putih yang cukup (2-3 liter) setiap hari.

Read More

Kolesterol Tinggi dan Trigliserid Tinggi di Usia Muda! Wow.

Cek kesehatan mungkin kelihatannya tidak begitu penting jika usia kita masih muda. Mungkin kita masih merasa bugar sehingga kemungkinan kecil mengalami masalah kesehatan serius. Tapi jangan salah. Pola hidup yang tidak baik dan makanan yang kurang sehat serta kondisi emosi yang kurang stabil dapat mengakibatkan berjangkitnya penyakit membahayakan tanpa kita sadari.

Ya, hal ini saya alami sendiri....
Awalnya saya cenderung bebas dalam memilih makanan. Saya santai saja ketika memakan makanan berlemak. Dan JARANG OLAHRAGA. Saya suka makan daging, telur, ayam, kulit ayam, dan jerohan. Makanan bersantan juga tidak ketinggalan. Saya merasa aman karena disamping makanan "berbahaya" tersebut, saya masih rajin mengkonsumsi buah dan sayur.

Read More

I Love Brokoli

Sayuran imut ini memiliki nama latin Brassica oleracea. Iya, inilah brokoli... Sayuran yang kaya manfaat dan enak rasanya..hmmmm... Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa brokoli memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menetralkan zat karsinogenik yang dapat menyebabkan kanker.Jadi yang gk suka makan brokoli bakalan rugi banget deh.

Mengkonsumsi brokoli seminggu sekali dapat mengurangi resiko terkena kenker sebesar 40%. Untuk lebih jelasnya berikut beberapa manfaat karsinogenik yang telah dirangkum dari berbagai sumber yang terpercaya :

Read More

Tips Bagi Penderita Alergi Debu

Sebagai penderita alergi debu, saya memahami betul betapa menderitanya ketika terkena debu. Karena jika terkena debu pasti bersin berkali-kali, bahkan bisa sampai 13 kali. Hidung menjadi merah, mata berair karena keseringan bersin, dan saya tidak bisa jauh dari tisu. Ketika dekat dengan debu, hidung terasa gatal dan ingin bersin.

Read More