Tips Bagi Penderita Alergi Debu

Sebagai penderita alergi debu, saya memahami betul betapa menderitanya ketika terkena debu. Karena jika terkena debu pasti bersin berkali-kali, bahkan bisa sampai 13 kali. Hidung menjadi merah, mata berair karena keseringan bersin, dan saya tidak bisa jauh dari tisu. Ketika dekat dengan debu, hidung terasa gatal dan ingin bersin.


Untuk mengindari debu di lingkungan kita memang tidak mudah, apalagi jika musim kemarau. Debu yang menumpuk di rumah bisa menjadi momok yang menakutkan bagi penderita debu dan membatasi ruang geraknya karena takut terkena debu. Dibawah ini saya ingin berbagi tips versi saya untuk mengatasi alerhi debu:

1. Lakukan Bersih-bersih Total di Rumah.
Ini seperti pengorbanan besar yang harus dilakukan sekali saja untuk membasmi debu di rumah. Lakukan dengan bantuan orang lain, karena anda pasti akan bersin-bersin.
2. Sering-seringlah membersihkan rumah sebelum debu menumpuk.
Jika sering membersihkan rumah, kita tidak akan memberi kesempatan debu untuk menempel.
3. Mencuci sprei dan korden dengan air panas
Ini bertujuan untuk mematikan kutu debu dan merontokkan debu.
4. Konsumsi sayur dan buah serta madu
Hal ini dapat meningkatkan imunitas sehingga tubuh kita tetap fit dan tidak mudah terkena pengaruh oleh alergen.
5. Jika terkena debu, langsung ambil air dan bersihkan
Jangan beri kesempatan debu untuk membuat kita bersin dengan segera membersihkan debu dari tubuh. Paling efektif adalah dengan air.
6. Bawalah penutup hidung(tisu/saputangan) ketika keluar rumah
Lindungi hidung Anda dari debu supaya tidak masuk.
7. Hindari kontak langsung dengan debu.
Usahakan jangan menyentuh debu, karena reaksinya akan langsng terasa di hidung, karena tingkat sensitifitas penderita alergi lebih tinggi.
8. Olahraga teratur
Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun sehingga bisa lebih tahan penyakit.

Demikian, semoga bermanfaat.
^_^