Penyebab Mata Kedutan dan Cara Mencegahnya

(sumber gambar: plafomia.com)

Sudah dua hari ini mat aku sering kedutan. Kalau menurut orang “dulu” sering dikaitkan dengan hal baik dan hal buruk. Namun, kita tidak boleh mempercayai mitos yang demikian, karena akan itu dosa. Bisa-bisa terjerumus kepada syirik. Naudzubillah.

Faktanya mata kedutan ini adalah gangguan medis yang dialami oleh tubuh, biasanya disebut dengan Blepharospam (Beb). Beb adalah kondisi dimana kontraksi otot disekitar mata yang tidak terkontrol. Hal ini merupakan reaksi alami tubuh yang menandakan bahwa tubuh sedang mengalami gangguan.

Jika kedutan hanya terjadi sesekali, maka kemungkinan penyebabnya adalah stress, kurang tidur, kelelahan, atau melihat layar komputer atau hp terlalu lama. Namun jika kedutan berlangsung lama bisa jadi penyebabnya adalah gangguan pada syaraf.

Untuk lebih jelasnya berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan mata kedutan:

Stress

Stress dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan akhirnya dapat mengalami mata kedutan.

Kelelahan

Kelelahan atau kurang tidur dapat menyebabkan mata kejang dan akhirnya berkedut. Untuk mengurangi gejala ini, kamu dapat mengompres mata dengan air dingin dan pejamkan mata sejenak.

Mata Lelah

Mata terlalu banyak bekerja keras, seperti terlalu lama menonton TV atau fokus pada sesuatu dalam tempo yang lama.

Kafein dan Alkohol

Tingginya kafein dan alkohol dapat meningkatkan tekanan pembuluh darah dan memicu mata berkedut.

Mata Kering

Mata kerung umumnya terjadi akibat proses penuaan sehingga mata sering berkedut dan kadang mengeluarkan air mata, namun mata kering juga dapat dipicu oleh terlalu lama menatap layar komputer, stress, konsumsi obat-obatan tertentu, dan penggunaan lensa kontak.

Penggunaan Gadget Berlebihan

Hal ini sangat jelas akan mengakibatkan mata stress, kering , kejang dan akhirnya akan kedutan.

Kekurangan Nutrisi

Nutrisi yang tidak seimbang dan kurang gizi akan mengakibatkan tubuh kekurangan mineral tertentu dan berakibat pada kejang otot mata.

Gangguan Syaraf

Biasanya terjadi pada saraf motorik no-7.

Trauma Fisik

Trauma kadang dapat mengakibatkan kontraksi pada daerah tertentu, misalnya pada otot mata.

Cara mencegah mata kedutan:

• Istirahat yang cukup
• Jangan terlalu lama menatap layar komputer dan gadget
• Hindari atau kurangi stress berlebih
• Minum air putih yang banyak dan hindari kafein serta alkohol

Demikian penyebab dan cara mencegah mata kedutan. Jika kedutan berlangsung lama dan tak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter. Semoga bermanfaat.